Жизнь в другой стране многое обостряет. Меняются привычные ориентиры, роли, язык, реакции окружающих. Это может быть и потерей, и началом чего-то нового.

Часто в этом процессе возникает ощущение, что ты больше не знаешь, кто ты.

Что мне по-настоящему важно? На что я теперь опираюсь? А что я теряю, подстраиваясь?

Мы приглашаем вас в терапевтическую группу для людей, живущих не в своей стране. Это пространство, где можно остановиться, почувствовать себя, быть в контакте с другими людьми — без давления, без спешки, без необходимости всё «хорошо объяснять».

Мы будем работать с разными чувствами — даже с теми, которым обычно не находится места: раздражением, обидой, усталостью, напряжением.

Особое внимание мы уделим той внутренней силе, которая помогает нам говорить «нет», выстраивать границы, отстаивать своё. Бывает, что это проявляется как резкость или вспышка, а бывает — как тихое внутреннее решение не предавать себя. Мы будем искать с ней контакт — не чтобы “подавить” или “успокоить”, а чтобы научиться пользоваться ею в свою пользу, экологично, ясно, по-настоящему по-своему.

Группа проходит в очном формате, и это открывает гораздо больше возможностей для живой и глубокой работы.

Мы используем не только разговор, но и арт-терапевтические, телесно-ориентированные и проективные методы: работа с телом, движением, образами и рисунками позволяет лучше услышать себя — особенно там, где словами уже не скажешь.

Группа — это пространство, где можно не держать всё в себе. Познакомиться с другими, кто переживает похожее. Постепенно сбрасывать напряжение, выходить из одиночества и собирать свою новую внутреннюю устойчивость — по кусочкам, в живом контакте, в своём темпе.